- Сядьте ровно, выпрямите спину;
- Сложите губы трубочкой и вытяните вперед - держите их в таком положении 10-15 секунд;
- Потом расслабьте губы, и через несколько секунд повторите процедуру, и так 10 раз.
Продолжить можно так:
- Глубоко вдохните;
- Надуйте щеки;
- Задержите дыхание на 10 секунд;
Резко выдохните.
Попробуйте также упражнения:
- Перекатывание воображаемого шара во рту;
- Движения челюстью вперед-назад со сомкнутыми губами:
- Глубокий вдох через нос с втянутыми внутрь щеками и выдох через рот (повторить 15-20 раз).
Есть действенные массажи. Так, например, есть технология, которая называется
Шиацу. Заключается он в следующем:
- Поставьте подушечки указательных пальцев в уголки рта;
- Помассируйте из секунд 30-40, сдвигая пальцы от краев к подбородку;
- Потом возьмите любой увлажняющий крем и повторите процедуру с ним.
Или попробуйте такую технологи, индийскую:
- Сначала просто подышите глубоко несколько минут, разогрейте кожу лица легкими массирующими движениями пальцев;
- Нажмите пальцами на носогубные складки и подержите их секунд 10;
- Проведите пальцами по складках вверх-вниз, слегка массажируя их;
- Сделайте ладонью по носогубной мышце скручивающие движения;
- Немножко подтяните складки вверх;
- Зафиксируйте указательный палец на носогубной складке, а пальцем второй руки проведите возле нее полукруг;
- Растяните носогубную складку пальцами, подержите так секунд 7-10.
И самое простое упражнение:
- Широко улыбнитесь с плотно сжатыми губами;
- Потом вытяните губы в трубочку и подержите так 5-7 секунд;
- Повторяйте процедуру в течение 1 минуты.
Народные методы Народные методы по-своему хороши. Судя по отзывам, среди них действительно есть работающие. Например, глиняная маска. При сложных случаях используют также розовую или зеленую глину. Как делать маску, женщины наверняка знают: глину разводят небольшим количеством теплой воды или травяного отвара, и перемешивают до образования однородной густой массы.
Или вот такой метод - протирание кожи кусочком льда. Но только лед должен быть не из обычной воды, а из отвара трав. Данный способ поможет сохранить кожу упругой, в тонусе, разгладит ее и обеспечит нормальную работу сальных желез. Отвар может быть из таких трав:
- Ромашка;
- Кора дуба;
- Зверобой;
- Бессмертник.
Протирая каждый день кожу лица кусочком травяного льда, вы не только предотвратите появление носогубной складки, но и уберете круги под глазами и отеки.
Попробуйте также маску из желатина. Как ее сделать:
- 1 ст. ложка желатина;
- Четверть стакана теплой воды;
- Смешать это и дать настояться;
- Параллельно с этим берете 4 таблетки спирулина;
- Разбавляете их в таком же количестве воды;
- Добавляете в желатиновый раствор;
- Размешиваете.
Затем берете обычную марлевую ткань, опускаете в раствор и прикладываете к лицу на 20-30 минут. Повторяя процедуру ежедневно, вы сможете избавиться от мимических морщин.